1、请按时、遵医嘱用药，短时间内注意休息，避免一些危险因素，避免劳累，保持良好心境，以利于康复。

2、正确使用镇痛药：不能滥用镇痛药，以防发生不良反应。

3、中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。

4、听从医师的指导，门诊定期复查，若有不适或病情出现明显变化时，引起重视，及时就诊。

运动疗法通常采用主动运动，可利用器械做操，也可做徒手体操。既要有足够的锻炼次数和锻炼时间，锻炼要循序渐进，避免长时间跑、跳、蹲，同时减少爬楼梯、登山等，为改善关节功能，减轻关节疼痛，可制定个体化运动方案。一般每日锻炼2~3次，每次15~30分钟。锻炼内容包括肩部ROM练习和增强关节肌肉的力量练习。比如：

（1）低强度有氧运动：如步行、骑自行车、游泳、健身操等；

（2）关节周围肌肉力量训练：常用方法有股四头肌等长收缩训练、直腿抬高加强股四头肌训练、臀部肌肉训练、静蹲训练、抗阻力训练等

（3）关节功能训练，常用方法有关节被动活动、牵拉、关节助力活动和主动运动等。